第六百九十八章集体晋级（1 / 2）

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当然，华鑫是不会让他们闲着的。直接给他们来了个大热身，所有人一套动作下来都是全身酸软，一儿力气都没有了。

这是什么动作这么厉害。其实，就是一套高难度的瑜伽动作。这个还是跟乌提学的。一开始的时候，他对这个不屑一顾。觉得那都是女人练得玩意儿。他一个修炼者根本就是张飞吃豆芽——菜一碟。可是练起来之后，发现可不是那么简单的事情。

一套动作下来，就像他们一样全身酸软一儿力气都没有。不过，整个人都显得比以前精神了许多。所以，他没事儿的时候总是要做上几遍。活动活动身体。当然，这个也有教给身边的女人。他只是将动作简化了之后，让她们练习保持体形以及身体的柔韧性。

他这个教给这些人可都是非常标准的动作。当然，比他练得要稍微的容易一些。就这也是够难为他们的了。看着一个个全身就像是水洗过似的狼狈样子，华鑫笑了笑。

他的这套动作可分为三大式，分别是前倾式、后仰式、和蹲式。其中前倾式：钻石式、束角式、跨骑式、单腿交换伸展式、射箭式、背部伸展式、牛面式、船式。

后仰式：猫伸展式、骆驼式、眼镜蛇式、蝗虫式、弓式、鱼式、狗伸展式、桥式。

蹲式：山式、蹲伏式、弯腰伸展式、侧面弯腰伸展式、战士第一式、战士第二式、三角伸展式、旋转/翻转三角式、侧三角伸展式。

子就不在这里将动作展开了。大家知道有这么回事儿就成。有想练的，呵呵还是正经的去学才行。

“将这个服下去。接下来就看你们的造化了。”华鑫一甩手，每人手里多了一颗聚灵丹。大家赶紧将丹药给吃了下去。然后各自运功引导丹药的力量游走全身的经脉。

一时间，整个训练场被蜂拥而来的灵气所包裹。华鑫赶紧弄了个能量光球将整个厂房都给包裹了起来。为的就是不让一些强者发现这儿的能量异动。他身边的襄看到华鑫制造出来的能量光球，不由得感叹起来。这人跟人不能比。半年前，他还是俯视华鑫的存在。

现在只能用仰视来表述了。这个家伙的进步太大了。自己已经跟不上他前进的脚步了。究竟这个家伙以后能走多远，他真是不敢想象了。

华鑫和襄一起看着所有人都全身心的投入到吸收药力，聚集灵气当中去。感到非常的欣慰。这将是他的一把尖刀，指向全世界。

很快的，赞巴就出现了突破的征兆。只见他身边的灵气浓度越发的浓郁，整个人都已经被灵气包围了。甚至，能用肉眼看到靠近他身体的灵气已经开始有液化的迹象了。接着就是仁娜，她的周围很快的便也被灵气所笼罩。