194 减肥中（2 / 2）

减肥的时候饮食是非常有讲究的不要认为限食就是单纯的限制谷类主食量谷类的食物含淀粉高它可以维持血糖的水平不导致饮食后血糖升高的很快也不会导致饥饿后很快就出现低血糖。怎样去限食呢很简单按照比例比如肥肉、内脏等尽量不要使用蛋白质的摄入就靠着瘦肉、鱼肉等一些优质蛋白去补充。然后把食物的总量结合运动量降下来。

汤圆在坚持张凡何尝不是在坚持呢每天记录汤圆的体重变化、心率、呼吸脉搏全部都是亲自掌握狄丽拜尔也不让张凡干其他的事情治疗好汤圆是张凡目前唯一的任务。

外科治疗讲究一个慢进快出做手术前要慎之又慎做完手术就要快速的进入恢复状态而内科却不是它讲究一个系统讲究一个完善的体系特别是内分泌一个系统能牵扯出好多的体系方方面面都要考虑到。

朱兵出院了带着胸部长长的瘢痕出院了离开了他热爱的岗位结合他的身世奉献和老路的面子警察局提升他为经侦支队的副手一把手明年就退休了。虽然老路还不是很愿意朱兵成为他的女婿可自己的闺女已经是非他不嫁的态度了老路对自己女儿一点办法都没有。

马文涛也从首都回来了带来了大量的资金他和秦家姑娘的事情算是定下来了这种事情没办法说。具体怎样就算马文涛他自己都不清楚反正就是等过年后两人要扯证了。

对于马文涛的商业计划秦家姑娘非常的支持他们这个级别金钱已经不能让他们产生渴望了而是要考虑怎样才能增加他们的综合实力可以想象一个遍布全国的医疗体系对一个国家的影响。

马文涛开始大量的收购土地股份也和张凡初步做了一个设定张凡占百分之二十外加医疗的决定权。而剩下的就是马文涛要去运作的资本了。

就算他父亲是高官也不能吃独食不然绝对干不长。这个队长那个组长都要打点到不过这个股份是针对管辖而不是对人人走茶凉这些人也都明白。

而且马文涛有机会就在催促张凡“我们的医疗航母马上就要起航了可水手呢？总不能临时去雇佣吧！”

“哪该怎么办呢？”

“这还要用我教你？看来着百分之二十给多了！”马文涛都要暴走了。

“你不用管你只要搭建起这个平台到时候绝对不会没有水手的。”张凡肯定的说道。

“好希望你不是吹牛！”