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第97章所谓的科学健身(1 / 2)

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奥斯本第二天醒来,发现玛丽正在厨房忙碌着,奥斯本看着忙碌的玛丽,心里有了家的感觉,随后奥斯本洗涑一番,餐桌上已经摆放了丰盛的早餐,一桶牛奶,五个煎蛋,一块长条面包,两份水果沙拉,一份鱼子酱,黄油奶酪样样具备。

奥斯本看着还在忙碌的玛丽背影,直接从背后抱住玛丽,玛丽也扭头给奥斯本一个甜蜜的早间吻。

“你真是太棒了,玛丽,真是个上得厅堂下得厨房美少妇,真是爱死你了,看来今天我已经深深地沦陷在你的温柔乡里。”奥斯本夸张的说道。

“赶紧吃吧,我一会儿还有工作不能多陪你了。”玛丽说道。

“没关系,玛丽,我可不是那种黏人的小妖精,我今天还要去健身呢,你不用担心我会无聊。”奥斯本轻松的说道。

奥斯本与玛丽吃了一个甜蜜的早餐,玛丽就去上班去了,奥斯本则是进入系统空间内部,开始询问系统怎么样健身,并且在系统内部开始模拟训练。

“系统大大,我该怎样才能补齐我身体的短板,我现在可是非常苦恼,现在我的身体已经开始出现疲劳感,腿部肌肉也是都有暗伤。我这身体素质,照这么打球,我迟早变废才,我可是一个完美主义者,我的职业生涯一定要有始有终,善始善终,而且巅峰其也要长至少得十五年。”奥斯本焦急的问道。

这几场球的比赛中,奥斯本感觉到身体有些力不从心了,刚开始进入联盟的兴奋感逐渐消失,取而代之的是身心俱疲的无力感,奥斯本很不喜欢这种感觉,所以奥斯本想要一个永远也使不完的充沛体力,至少在比赛中不会感觉到疲倦,能够保持稳定的竞技状态。

“这个问题,我也早有解决办法,首先你要坚持不懈的强化你的全身肌肉,这是最基础的,然后你要你需要每天跑步10公里,再然后你的作息时间必须改,你每天必须保证睡八个小时,不过呢?时间分布要改一下,首先夜晚你必须在22:30开始入睡,4:30起床,然后晨跑10公里,中午12:30吃午饭,13:30睡午觉一个小时,下午16:30是人一天当中最容易困的时候,你睡一个小时,然后起床,这样你再去健身房开始深蹲,卧推,然后打拳,往返跑,随后18:30开始吃饭,随后时间你自由分配,到了22:30做一个睡前保健,然后以此循环。”

奥斯本一听就要崩溃了,“系统大大,这个训练计划有些略微严格,这样我岂不是成为机器人了吗,这样的人生有什么意思呀。你这不会是故意整我的吧。”

系统一听奥斯本的哭诉,顿时就斥责道:“这样的训练强度也只是一般般吧,这你都受不了,根据我的测算这样的训练强度,绝对是你目前最合适的计划,而且你这都受不了,光想着拿好处,付出一点代价你都不愿意,你这样的家伙就算是神仙也难救。”

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