第622章（2 / 2）

第三点，投篮。三秒区内的命中率要求一定要高，个子小的话，还要扩大你的射篮范围，要有3分能力。

以上三点是学习篮球的步骤，一点点来就可以。等到你将以上三点学完，就可以练习一些复杂的动作，例如空中拉杆啊，大风车啊之类的要眼球的动作，篮球要求有身体协调性，你练过足球，起码体力可以支持的住。

还有，投篮的时候注意手型和姿势，因为最开始的方式会成为你后来的习惯，这很重要。

还有篮球打的好的人，都有自己的风格的，但是身体挺壮的，这样的话，你用身体护球，别人很难断球的，是你的优势，发挥好。微胖的人很适合打篮球，一旦三步篮起来了，很少有人敢拦的，像小坦克一样开路，所以三步篮最后一步出手时候的手感，一定要有。

最后一个问题，带球自然。你在联系拍球的时候，弓步半蹲，左腿在前时，右手拍球；反之，左手拍球，来回练，习惯手脚的配合方式，把这个练习熟练了，带球自然的问题会迎刃而解的。”

看高飞说的那么津津有味，钟南不禁的打岔到，“你不会是专业的吧，或者说，你就是一个职业篮球的？”

“没有。我也就是我个人比较喜欢打篮球，这是我自己总结的，当然的，这些对于你来说，你不必要什么都记住，只是需要你简单的了解一下，接下来我就告诉你，篮球比赛场上的一些规矩，”

这些都需要你记住，这样的话，把里上场也不至于犯规，基本规则一：1.比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、後半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟後比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。这是基础，只要你想学的话，以后你就知道了，你可以不用记住，学习打篮球是一个循循渐进的效果，没有人是一开始就会的，当然除非你钟南，是一个篮球天才，不然的话，你都必须苦练打篮球的一些小技巧，特别是运起，这是最基础的，其次还有就是，你投篮。

2.得分种类球投进篮框经裁判认可後，便算得分。3分线内侧投入可得2分；叁分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。当然只要你球没有出线的话，或者说没有犯规的话，只要是你球进了，也就是算，毕竟场下有那么多的人看着的，记住这是一些规矩，不然的话到了球场上闹出笑话那就不好了，当然的后期的时候，这些对于你来说都不是问题，只要带着你打几场篮球赛以后，你就都会知道的，必将那样留给你的印象才是最深的，

3.进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。当然这里的话，只要你条的高，队友配合的好的话那就可以了，

4.4.选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。这个只是比赛的时候用，想来以前的时候，你看打篮球的时候应该是有看到过，

5.罚球每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。