355特训（1 / 2）

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3特训

虽然张伯伦的老师换成了阿蒂斯－吉尔摩,但是瑟蒙德依然来到了训练营,因为薇妮让他来指导易建联和伊巴卡。

瑟蒙德对篮球的热爱是出自心底,以前他跑去打理餐馆是因为勇士队让他伤透了心,现在张伯伦的出现带领勇士队完成了复苏,而且理查德成为球队新的老板,勇士队一切都在向着更优良的方向发展,他也变得野心勃勃,想要再为球队的发展贡献一分力量。

开始训练,张伯伦打算跑步去热身,见此吉尔摩笑着摇摇头,说道：“小伙子,别这样,你是中锋,跑步热身效果不怎么好,来吧,先喝点水,润润你的血管,然后我来帮你拉拉筋骨。”

张伯伦习惯性的跑步热身,nhai球员都是这么做的,结果吉尔摩反对,于是他耸耸肩抱起一杯水就咕咚咕咚的喝了下去。看着他喝水如鲸鲨吸水的狂姿,吉尔摩摇摇头,叹息道：“年轻真好啊。”

等张伯伦喝完水,吉尔摩就拉着张伯伦的双腿把他放倒在地,直接来了个大劈叉。这下子可真是够让张伯伦好受的,他倒吸一口凉气真想嚎叫一声,他妈的他感觉胯下那一嘟噜东西被撕碎了

那边伊巴卡和易建联也不好受,瑟蒙德直接光着膀子来操练两人,并且要求易建联和伊巴卡也脱掉衣服,只穿训

三条大汉光着膀子站在一起,肌肉最结实、最饱满的竟然是瑟蒙德这个老家伙,易建联的体型也不错,伊巴卡穿着球衣的时候感觉小伙子很壮硕,可是一脱球衣,张伯伦愕然发现这家伙竟然只有一块腹肌

瑟蒙德显然对两个新徒弟的体型很不满意,他捏了捏两人的胸膛,咆哮道：“你们是男人吗？你们真的是男人吗？男人的胸肌是这个样子的吗？上帝啊,我老婆的**都比你们更坚硬去热身,然后给我练体能”

“我让你们去热身,不是让你们去学娘们跳舞你们那种运动量算是热身吗？每个人往身上加十公斤的沙袋,然后再去跑步我看你们两个好像很喜欢跑步,那就先跑上两英里再说”

“来吧,小姑娘们,过来练负重深蹲,妈的,中国小子,你只加八十公斤于什么？或者说你是打算拉伸筋骨？再给我加上四十公斤”

“伊巴卡,滚过去躺好,老子要看看你的卧推力量,告诉你,要是你的卧推力量低于一百三十公斤,那你今天惨了”

易建联和伊巴卡被瑟蒙德骂的狗血喷头,一旁的库里抱着球小脸发愣,一时之间不知道该怎么好,张庆鹏更是遍体生寒,看着这帮怪物一个劲往手中的铁棍上加铁块,他快崩溃了,这种力量在他身上,恐怕直接会被虐死。

瑟蒙德不光是吼叫着易建联和伊巴卡练,他自己也参与到了体能训练当中,一个劲的甩动哑铃,不一会就满身汗水了。这样细密的汗水黏在瑟蒙德的黝黑的肌肤上,阳光一照闪闪发光,显得他更加威武。

练了一会瑟蒙德牛眼一瞪看向库里,粗着嗓子吼道：“嗨,小菜鸟,你,就是你,不用看别人,你给我过来”

库里左右张望假装茫然,最后瑟蒙德直接点了他的名字,没办法,他只好哭丧着脸磨磨蹭蹭的走了过去,他虽然很想练体能,但绝不想跟着瑟蒙德来练,因为以他的豆芽菜身板,估计一个回合就被练废了。

靠近之后瑟蒙德却没有训练库里,而是和善的拍了拍库里的肩膀,温和的说道：“我和你老子是哥们,以后谁欺负你和我说,我会打的他生活不能自理好了,你去玩吧,今天薇妮没来,你可以舒服一下。”

瑟蒙德的话和态度让库里欣喜若狂,他试探的问道：“瑟蒙德叔叔,你的意思是你不操练我？”

瑟蒙德笑着点头,库里满脸大喜,看着后者脸上的喜悦,前者却是一脸怜悯,说道：“我不练你,是薇妮练你,一个漂亮的姑娘,今天你好好休息一下,小库里,明天开始你可能会很爽。”

虽然感觉瑟蒙德脸上的表情不太对劲,但是库里不在意,只要不是这个暴力疯子训练他就好,一个女人做训沛,再狠能狠到哪里去？起码不会乱骂人

老库里随后到来,他训张庆鹏和库里,当然训练的只是投篮和上篮,意识和后卫攻防有专门的训沛来教导。

薇妮来的比瑟蒙德想象的要早,下午吃过午饭不久她就来到了训看着易建联偶尔还要练习深蹲,她蹙眉道：“还练习深蹲于什么？他的球风和传统内线不一样,下盘越稳对他反而越不适合。”

她想了想,随后找工作人员搬来了一个拳击手训练用的不倒翁沙袋,然后她扔给易建联一副拳击套,说道：“今天下午你的任务就是击打这个沙袋,记住,每次出拳十次之后你要喊一声‘我一定能击倒你,,明白吗？”

看着那个嬉皮笑脸的不倒翁沙袋,易建联有些发懵,哥们是篮球运动员不是拳击手啊,练习这个于吗？难道以后在球场上打架用？不过他性格比较内敛,加上是自己死皮赖脸加入的这个训练营,就点点头示意明白,按部就班的去训