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243.第243章 别掉链子(1 / 2)

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“我有。”韦阳站出来大声说道。

“讲。”叶少盯着韦阳说。

韦阳立即道:“既然教官说要学以致用,但我觉得光训练这些还不够,需要教官能再加一些项目。”

叶少不由指了指韦阳道:“你是不是还知道些什么?”

“是。我听说以上你所说的这些项目只是普通特种兵的训练项目,尖端特种兵的训练还有更强大的项目。我希望教官能考虑加几项进去。”韦阳毫不客气地说。

叶少走到韦阳面前拍了一下他的肩膀说:“你小子,有研究啊。是,韦阳说的没错,普通特种兵与尖端特种兵还是有很大的差距。训练模式和项目也有很大的不同。但我怕你们接受不了。”

“教官,我们能接受。”韦阳立即喊道。

“对,教官,我们能接受。”所有的队员紧跟着喊道。

叶少无奈地笑了一下说:“好,既然你们都说有接受,那我就再给你们加几项高难度的训练科目。我需要你们到时候真正训练起来时,谁也别跟我掉链子。”

“我们绝不会掉链子,请教官放心。”所有保安竟然整齐地喊道。

我靠,韦阳这小子不错啊。这么短的时间把这些保安训练得这么整齐划一了。

叶少心里暗暗赞叹了一声,便接着说道:“好,这样吧。我就在障碍训练科目上加上徒手攀岩、攀登阳台和高空云梯三个高难度项目。为了完成这些项目,在体能训练科目中,也必须增加项目。

“从今天体能训练项目,由跑二十公里增加到四十公里,增加三百次的仰卧起坐,增加三百次的杠铃和举重训练,同时也要开始进入格斗科目训练,今天开始每人必须打沙袋一千次。大家能做得到吗?”

“能!”所有保安再次齐声喊道。

叶少点点头说:“好。那么从明天开始,你们的训练时间必须延长,早上训练时间是五点准时开始。上午训练七个小时,每个小时中间只能休息十分钟。中午一个小时吃饭和休息时间。下午一点钟开始训练,时间六个小时,同样是每个小时中间只能休息十分钟。大家还有没有意见?”

“没有。”所有的保安明白了叶少的意思,也明白他们已经不再是当年在军队的时候,有大把的时间可以让他们在训练中挥霍,听叶少那样问,赶紧一齐回答道。

叶少点点头说:“好。既然大家没有意见。接下来,我就先教大家怎么过五道桩。大家别以为这个项目放在四百米障碍中最前面,应该是最容易的。要是那样想就错了。这不是所有障碍中最难的,也是中等难度。

“五道桩的最大难点,并不在于桩的高度或者其他方面,而在于这五道桩是活动的。也就是说,你看到桩在那里,可等脚迈过去,桩已经换了位置,你要在空中及时的调整方向,踩准桩。

“还有,这些桩也不是平稳的。你踩下去后,他可能突然间就朝一边倾斜,你必须要迅速控制身体,保持平衡,否则就都有可能被甩下桩去。下面我给大家做个示范动作和讲解过桩的动作要领。”

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