第198章让你吃的（1 / 2）

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“乖乖！”韩冬凌和时弈哲现在是坐在烤鱼店里面。

烤鱼，一种源于巫溪县，而扬于州的特色美食。

在流传过程中，融合腌、烤、炖三种烹饪工艺技术，充分借鉴传统渝菜及火锅用料特点，是口味奇绝、营养丰富的风味小吃。

“放心吧！乖乖，我受的了这个辣！”韩冬凌看着进来就有些皱眉头的时弈哲笑了笑开口说着“乖乖人家就想今天吃嘛！”

“而双椒的辣不是很辣的，这家的烤鱼可是帝都一绝。”韩冬凌看着时弈哲眨了眨眼睛说着。

时弈哲看着韩冬凌这个样子没有开口，韩冬凌继续开口说着“而且鱼里面的营养很多的，鱼肉属于瘦肉型，1oo克鱼肉所含脂肪不足2克，而1oo克香肠含脂肪多于1o克。”

“所以即便最油腻的挪威鲑鱼，其所含的热量也比猪排少一半。”韩冬凌给时弈哲介绍着。

“所以这就是你给沈清制定的减肥餐里面有鱼的原因？”时弈哲听着韩冬凌这么说挑了挑眉开口说了一句。

“对的！鱼肉还是蛋白质的重要来源，鱼肉容易被人体吸收，1oo克鱼肉保证人体每天所需的蛋白质的一半。”韩冬凌看着时弈哲笑的眼睛弯弯的“沈清也是需要补充蛋白质的。”

“鱼肉还供给人体所需要的维生素a、d、e等，鱼肉中还含有多种脂肪酸。”韩冬凌现在是给时弈哲普及着鱼的营养价值。

“这种物质能够防止血黏度增高，可有效防止心脏病的生，并能强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜，所以乖乖多吃鱼很有好处的。”韩冬凌说着就期待的看着时弈哲。

时弈哲看着说了这么多看着自己的女孩嘴角勾起一丝弧度“让你吃的。”