第三百六十八章 压韧带（2 / 2）

“真的吗?”

听到林青的许诺,王心妍内心中原本的失落很快便消失了去,目光中俨然已经充满了动力。

“当然是真的”林青摸了摸鼻子,见另外的三女也纷纷投来了疑惑的目光,不由苦笑道:“我有欺骗过你们么?”

三女不约而同地摇了摇头,但是眼中依然充满了好奇。

拉韧带需要一定的周期,循序渐进地努力,才能达到预期的效果,这是众所周知的常识。但是,林青却说可以在一天之内帮助王心妍将韧带完全拉开。这实在是让大家都好奇了起来。

“好了……那心妍。我们开始吧……”

林青微微一笑,心中既然拿定了主意,便也不去多加解释,直接用行动告诉她们答案。

“恩,好的”

王心妍对于林青的话永远是那么深信不疑,这个如同天神般突然降临的男人,早已经打破了无数的奇迹。他无论做出多么惊世骇俗的举动来,自己都不会感到意外吧。

当王心妍在林青的指导下,将拉韧带的准备动作摆了出来的时候,众女眼中的好奇却更加重了几分。

明明就是普通的拉韧带方式嘛……

林青让王心妍坐在地上。而后并拢双腿,绷直了膝盖。

“晓芸,你来帮一下忙。”林青招呼着冯晓芸,让她坐到王心妍的背后。

“等一会我说需要你用力的时候。麻烦你帮忙从心妍的背后发力,将她上半身往前推进。”

考虑到剩下的三女之中,冯晓芸的力气最大的,林青才把这个任务交给了她。

“恩,好的。”

冯晓芸二话不说,便盘坐在了王心妍的背后,向林青示意自己已经做好了准备。

“心妍,等一会你只要伸展手臂,努力地前倾就可以了。”

林青简短地解释了下,这种本身就是最普通的拉韧带方式。相信每一个体育老师都曾经传授过。

“我知道了”王心妍点了点头,她也同样做好了准备。

林青膝盖弯曲,跪坐在了地板之上,用双手按住了王心妍的膝盖:“那我们开始吧。”

王心妍点了点头,便弯下了腰来,但很快还是到了她韧带的极限。痛、麻、酥、痒,一系列的感觉从腿上迅速传来,但是她依然咬着牙坚持了下来。

当掌心触碰到了脚尖,她便感觉自己无法再前进了,只能靠着毅力坚持在那一处。

“晓芸。你开始缓慢用力吧。”

见王心妍停止了前进,林青知道她的力量已经与自身韧带的张力产生了平衡,是到了要靠外力帮忙的时候了。

冯晓芸扬起手,表示自己收到了指示,素手同时按向了王心妍的背部。开始渐渐用力。

王心妍只感到背后传来了一股绵长的推力,苦苦维持的平衡很快便被打破。虽然。那痛、麻、酥、痒的感觉强烈了许多,但是,有了外力的帮忙,她却感到自己轻松了不少。

“林青,我觉得可以松开了。”

冯晓芸没有敢太过于用力,过了十多秒,她开口建议道。一般来说,十六岁之后,骨骼发育基本定型,所以韧带也就定型了。像这种静压的方法,保持极限姿势三十秒左右就必须要放开了,待休息几秒之后,再保持这个姿势,否则就极有可能造成反方向的肌肉拉伤

面对冯晓芸的建议,林青却摇了摇头没有采纳:“你继续用力吧,再往前推进五公分”

冯晓芸断然拒绝道:“不行,这样,她的肌肉和韧带都会拉伤的”

作为黄阶高手,她自然知道此刻王心妍,韧带已经到了一个饱和的状态,强行去压的话,肯定会引起不小的损伤

这时,王心妍却开了口,咬着牙说道:“晓芸姐,你继续用力吧,我肯定可以的”

“你真的会受伤的”

冯晓芸一脸焦急,她这样劝说,也是一心一意想为王心妍考虑。

王心妍痛苦的脸庞上却突然绽放出了一抹微笑:“没事,我相信他。”

“好吧……”

对方都这样请求了,冯晓芸自然没有拒绝地道理,恶狠狠地瞪了一眼面无表情的林青之后,手上继续缓缓发力。

“嘶”

果然,冯晓芸的力气刚用下去,便有强烈的痛苦袭来,王心妍不禁痛地吸了口冷气。

“晓芸,你快继续”

就在冯晓芸打定主意准备停下来的时候,林青喝止了他。

与此同时,林青压着冯晓芸膝盖的双手,也开始行动了起来未完待续。。)