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1509 训练(1 / 2)

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……

曲江城,天机寺废墟,帐篷里面。

顾仁调息片刻后,开始给他们讲述格斗的基本锻炼方法。

“你们听好了,格斗的练习可不像修炼内功这么轻松,那完全是肉体的力量。说直白点,就是不动用任何内功,不借用任何武器,用身体接触来杀死对方。”

“我们明白了,平时怎么锻炼?分几个步骤锻炼?”

仙儿认真问道,她最喜欢打打杀杀了。

“锻炼可分为,上肢的力量训练,下肢力量训练。腰力的训练,腹肌力量的训练,柔韧性训练,稳定性训练。其中上肢力量训练,用俯卧撑就可以了,有条件的可以用哑铃、杠铃训练,效果会更好,虽然上肢不是主要的格斗武器,但具备一定的格斗力量还是必须的,当然不用训练成举重运动员或大力士的水平……”

顾仁一边参考苹果手机里面储存的文字,一边结合自身的练习过程讲解道。

“先生,什么是哑铃,什么是杠铃?”

信皇子问道。这些现代化的东西,他们根本没见过,听名字都很陌生。

“顾郎,俯卧撑不是你御女心经第七套广播体操里面的,我们又不肾虚,练那作甚!”

三七笑嘻嘻道。

“是呀……先生你太H了,俯卧撑这种成人动作,你私下和子涵两个人练习就可以了。”

仙儿也打趣道。

“咳咳咳……这个嘛,等日后再说,练习格斗也需要做俯卧撑的,俯卧撑的本质是强身健体!”

顾仁尴尬道。

“哦,原来如此……”

……

平静的曲江城里面,因为涌入的众多江湖人士,沸沸扬扬起来。不少半夜惊醒的居民透过窗户紧张望着外面。

“不好了,怎么又进来这么多人?”

“这些江湖人很嚣张,难道不知道顾公子神功已成?”

“是呀,今天打败那么多人,抓了那么多人,这些人真是狗吃屎没改!”

……

“我这是怎么回事……刚走了几步路就晕倒了……”

孔主簿迷迷糊糊的醒来,睁开眼睛,愣住了。

与此同时,吕氏也醒来了,睁开眼睛……

“老爷,这……这是怎么回事?”

吕氏眼睛里面闪过几分恐慌,她的身体被绑的结结实实。

“夫人,我们好像被绑架了……”

孔主簿叹息一口气说道。

“啊……怎么回事?谁绑架的我们!”

吕氏惊恐的眼神里面多了几分愤怒。

孔主簿急忙示意了下吕氏,吕氏会意,立马压低声音。

“老爷,我们现在在哪儿?该怎办?”

吕氏想起了早上遭打事情,她脸上的浮肿至今未消。同时想起了,前一段时间城外遭劫的事情。

“我听外面的说话声,应该就在城中。”

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