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第437章以自己为例(1 / 2)

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休息了几天后,顾诚易受伤的腿已经恢复。

张教练和苏颜商量过以后,打算重新安排新的训练给顾诚易,为这次的大赛做准备。

傍晚时分,张教练走到还在锻炼的顾诚易身边轻声问:“诚易,最近的训练进度怎么样。”

顾诚易停下动作,深深吐出一口气说:“每天都在坚持训练。”

“行,那明天开始,俯卧撑、打沙袋,蛙跳,深蹲,举哑铃,高抬腿,这些训练的个数和回合按照你在国外的训练量来,没问题吧。”

顾诚易擦去额头上的汗点头目光坚定的回答:“没问题。”

张教练下颚微收,看向顾诚易的目光里有些自豪与骄傲。

“那你早些回去休息,以最好的状态迎接擂台,我相信这次你也会很出彩。”

高跟鞋的声音传入耳朵,一缕香气飘来。

两人转头望去,还没打招呼,好听的声音响起,“我也相信诚易。”

“苏姐,”顾诚易闻声转头。

苏颜看着他们淡淡微笑。

张教练说:“明天训练完我们比划一下,苏颜你还做裁判。”

苏颜欣然接受他的建议,“好。”

此后每天,顾诚易都坚持基本训练,在运动以前,他会做伸展运动,拉伸开自己的肌肉和筋脉,让全身活动起来,这样在练习的时候可以减少伤害。

NK俱乐部的其他成员的训练也改了,似乎是在跟着顾诚易的训练量走。

不不清楚是她们的安排,还是他们自己要求的。

有人陪伴,他的动力更多,提前完成任务了运动训练。

他们训练完去做自己想做的事。

该两人切磋的切磋,该练拳击的练拳击,填满白天的训练,让他们之间的交流变少,但却更默契了。

顾诚易也真正的融入到了他们之间,虽然有时候还是话少。

中午休息时间

张教练走到顾诚易面前小声说:“跟我去二楼。”

他目光炯炯,跃跃欲试,已做好挨打的心理准备。

上了二楼以后,张教练不疾不徐的说:“你平时练习的基本功看起来很扎实了,攻击训练和防守训练也能运用自如,但这还不够,你发现了自己身上的不足吗?”

顾诚易仔细努力的回想他以前比赛的时候的场景,他现在想起来他的比赛时候的攻击,确实有点不足,但他应变能力强,可以弥补这些不足,其他的地方,他还真的没有发现。

“哪里不足,”他乖乖的虚心请教。

张教练拍他肩膀,面色严肃,很认真的说:“你不能光上半身够柔软,下身也需要,我不是说你灵活不好,是想说,如果你下半身灵活又够柔软那就更好了。”

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